Op deze meditatie dag doen we verschillende meditaties op een speelse en ontspannen wijze. Het gaat niet zozeer om de techniek maar meer om de ervaring van Zijn in het hier-en-nu. Van meditatie meesters en uit ervaring weten we dat leven in het hier-en-nu, een paradijselijke ervaring kan zijn.

In ons taalgebruik kennen we het verleden en de toekomst. En daar zijn we in onze gedachten ook veel mee bezig. Maar eigenlijk bestaan het verleden en de toekomst niet echt: het verleden is voorbij en de toekomst is er nog niet. Alleen het nu, dit moment  bestaat.

Meditatie kan een oefening zijn, zoals we dat doen op deze dag, maar ook een way of living. De uitdaging is om de meditatie in het dagelijks leven te integreren. Door de meditatie oefeningen wordt het steeds makkelijker om het hier-en-nu te leven. Met een beetje discipline kun je dagelijks ter ondersteuning wat…